Babycare_icon.png
Bmyguest.png
Bfit.png
Book_Banner1.jpg

מהו התהליך הנכון להרדמת התינוק


איך להרדים תינוק

השבוע הכרתי את מיכאלה.

כמות שעות השינה שמיכאלה זקוקה להם כ 13-15 שעות שינה שמהם שנות יום 3 -2.5 זה אומר לפחות 3 שיינות אחת בבוקר והשנייה רצוי בצהרים שלישית אחרי הצהרים והשאר בלילה יש ילדים שזקוקים ליותר מזה כמובן אנו נראה במהלך הימים הראשונים איך השעון של מיכאלה / לביא / אריאל מסתדר ולפי זה נפעל כמו שאמרתי רצוי שרוב השינה תהיה בלילה לכן השכבה ב18:30- 19:00 עד 5:30 – 6:00 זה 11 שעות שינה ייתן לנו סדר בשינה

  1. סימני עייפות: יש לזהות את סימני העייפות של מיכאלה / לביא / אריאל ולהיענות להם מיד, כלומר ברגע שאתם רואים שמתחיל/ה לשפשף עיניים, לגרד באוזן/בראש, לפהק או לעשות כל סימן אחר שמרמז על כך שהוא עייף/ה השכיבו אותו לישון בהקדם האפשרי. היענות מוקדמת תקל על תהליך ההירדמות שלו/ה.

  2. שנת היום: תעשה בהתאם לשלב בו אתם נמצאים בלילה (ראו בהמשך). בסופי השבוע השתדלו להקפיד על כך שמיכאלה / לביא / אריאל ישנו לפחות תנומה אחת ביום זה צריך להיות גם בשישי וגם בשבת ותנומה אחת לפחות בכל יום צריכה להיות בבית במיטה שלו/ה. כדי להקל על ההירדמות שלהם במהלך היום רצוי ליצור מעין טקס שינה קצר, שמטרתו להוריד הילוך לפני ההרדמה. חשוב, כי תנסו לזהות את סימני העייפות של מיכאלה / לביא / אריאל לקראת שעות הצהרים ותדאגו להשכיבם לישון בהקדם האפשרי. יש להימנע מהאכלה של מיכאלה / לביא / אריאל בסמוך לתנומות היום על מנת לנתק את הקשר שבין אוכל ושינה. רצוי לשמור על מרווח של רבע שעה לפחות בין האוכל והשינה (גם לפני וגם אחרי השינה)

  3. טקס שינה: לטקס שינה קבוע ישנה חשיבות גדולה כדי שמיכאלה / לביא / אריאל יבינו מתי נגמר היום ומתחיל הלילה וכדי לעזור בהירגעות לקראת השינה. חשוב שסדר הדברים יהיה קבוע ופחות או יותר באותם הזמנים, החליטו איך הוא ייראה והקפידו שיחזור על עצמו בכל ערב בסדר קבוע. חשוב לא להכניס זמן משחק במהלך טקס השינה ושכולו יהיה רק בחדר עד ההירדמות.

הוחלט, כי לאחר ארוחת הערב, תיכנסו איתם לחדר (כל אחד שיישאר עד להירדמות עם הילדים שלו J ),הלבישו אותם, לאחר מכן ניתן לבחירתכם, להקריא סיפור, לשיר שיר מרגיעה עד זמן הכניסה למיטה. ואז השכיבו לישון במיטה.

  1. הירדמות במיטת תינוק: עם סיום טקס השינה, כבו את