Babycare_icon.png
Bmyguest.png
Bfit.png
Book_Banner1.jpg

פנקייק חמאת בוטנים בטעים בטירוף עם המון חלבון ב-10 דקות הכנה


פנקייקס חמאת בוטנים טעימים בטירוף עם המון חלבון


מצרכים:

1כוס קמח כוסמין / שיבולת שועל

½כוס אבקת חלבון בננה / וניל

1כף סוכר קוקוס / 1 כפית סטיביה לאפייה

1כף אבקת אפייה ללא אלומיניום

¼ 1כוסות חלב שקדים / קוקוס

2כפות חמאת בוטנים

3כפות שמן זרעי ענבים / כל שמן בריא אחר

1ביצה אורגנית

לגרסה הטבעונית: 1 כף פשתן טחון + 3 עפות מים 

תוספות אפשריות לפנקייק שחיתות:

נטיפי חמאת בוטנים

נטיפי שוקולד צ׳יפס 


אופן הכנה:

1.מערבבים את הקח עם אבקת החלבון, אבקת האפייה והסוכר. 

2.בקערה נפרדת טורפים את הביצה (או מערבבים את הפשתן והמים ומניחים בצד ל-5 דקות), מוסיפים את חמאת הבוטנים, השמן והחלב ומערבבים.

3.מאחדים בין התערובות ומניחים בצד למשך 10 דקות.

4.מוסיפים את נטיפי הבוטנים / השוקולד ומערבבים.

5.משמנים ומחממים מחבת פנקייקים, יוצקים מהבלילה ומטגנים משני הצדדים.

6.עורמים את הפנקייקים, אוכלים ומתפנקייקים בכייף;)

.

ובינתיים

‏Take Care and Bake Care

💕💕💕



#פנקייק #פנקייקס #ארוחתבוקר #בוקר #חמאתבוטנים

© כל הזכויות שמורות להודליה כצמן 2017

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black Instagram Icon

חפשו את המתכונים הבריאים והטעימים שלי גם ב: