Babycare_icon.png
Bmyguest.png
Bfit.png
Book_Banner1.jpg

דייסת שיבולת שועל Overnight


פותחים את הבוקר עם שיבולת שועל.

לא רק אחרי אימון! השיבולת שועל עוזרת להפחית את רמות הכולסטרול בגוף, משקמת הפרעות עיכול, נפיחות, היא מספקת חלבון וגם פחמימות שתורמות לתחושת שובע, מאזנת את רמת החומציות בעור, תומכת בירידה במשקל ובעלת יתרונות בריאותיים רבים.

המתכון היומי שלי לדייסת שיבולת שועל:

מצרכים:

5 כפות שיבולת שועל דקה

1 כף זרעי צ׳יה

1 כפית קינמון

1 כף גרעיני חמניה

1 כף גרעיני דלעת

6 שקדים

1/4 כוס פירות יער קפואים

1 כפית גוג׳י בריז

1 כף סירופ אגבה /מייפל

2 קוביות שוקולד מריר 85%-90%

אופן הכנה:

מניחים את כל המרכיבים בתוך קערת פלסטיק ומכסים במים חמים. משאירים במקרר למשך לילה.

בבוקר מוסיפים 1 כוס מים רותחים ומכניסים למיקרו למשך 1-2 דקות, מערבבים ואוכלים בכייף ;)

© כל הזכויות שמורות להודליה כצמן 2017

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black Instagram Icon

חפשו את המתכונים הבריאים והטעימים שלי גם ב: