Babycare_icon.png
Bmyguest.png
Bfit.png
Book_Banner1.jpg

איך משלבים בין הורות לספורט

אז מי אמר שאי אפשר לשלב בין כושר לעבודה, להורות, לבילויים, לתחביבים וכו׳? הכל עניין של סדר עדיפויות וניהול זמן נכון. אני רוצה תמיד להספיק את הכל וזה לא הגיוני כי אנחנו סך הכל בני אדם. אז החלטתי שיש לי מטרה - לרדת למשקל שהייתי לפני ההריון - ועושה את זה בלי להזניח את שאר הדברים. איך עושים את זה? ככה: תנסו לשלב בין 2 דברים עד כמה שניתן, למשל אני מגיעה לעבודה שעה קודם כדי להשתמש בחדר הכושר של החברה, יוצאת קצת יותר מוקדם ולא עומדת בפקקים של הבוקר (נוסעת 15 דקות במקום שעה), והנה - 45 דקות שאני יכולה להשקיע באימון בוקר. בערב כשהילדים התקלחו, אכלו ומשחקים קצת על השטיח לפני שהולכים לישון - זה הזמן שלי להשקיע את ה15 דקות באימון, בסביבתם, כשאני לידם והגדול שלי מקפץ ביחד איתי. הכי כייף 😊 אז ככל שתשלבו יותר בין 2 דברים ככה תחסכו יותר זמן ויתפנה לכם זמן לעוד דברים חדשים ומגניבים ❤️ יאללה, שייק חלבון אחרי אימון של 45 דקות, מקלחת ולעבודה!!!! נשיקות!!!!!

© כל הזכויות שמורות להודליה כצמן 2017

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black Instagram Icon

חפשו את המתכונים הבריאים והטעימים שלי גם ב: