• הודליה כצמן

פנקייק בננה מקמח עדשים ללא גלוטן


פנקייק בננה מקמח עדשים ללא גלוטן

מצרכים: 2 כוסות קמח עדשים אדומות 25 גרם שמן זרעי ענבים או בוטנים (או כל שמן בריא אחר) 2 ו-1/2 כפיות אבקת אפיה ללא אלומיניום 1/4 כפית מלח 1 כוס חלב שקדים / קוקוס 2 ביצי חופש אורגניות 1 מקל וניל 1 בננה מרוסקת ומעוכה *

אפשרות:

2 כפות סירופ אגבה או מייפל * אוכמניות כחולות / חמוציות . *עובד מעולה גם עם קמח עדשים

אופן הכנה:

מערבבים את כל המרכיבים יחד, מחממים מחבת ויוצקים לתוכה את הבלילה.

מטגנים משניהצדדים ועורמים את הפנקייקים אחד מעל השני.

מגישים חם.


#פנקייק #חלבון #עדשים #קטניות #בננה #בוקר #ארוחתבוקר

© כל הזכויות שמורות להודליה כצמן 2017

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black Instagram Icon

חפשו את המתכונים הבריאים והטעימים שלי גם ב: