Babycare_icon.png
Bmyguest.png
Bfit.png
Book_Banner1.jpg

מאפינס פרוטאין שוקולד עם קמח שקדים

September 8, 2019

 

אחרי אימון בוקר הכי כייף להתחיל את היום עם מאפינס פרוטאין טעים ובריא :)

 

אז מה צריך?

1/2 כוס קמח שקדים

3 ביצים מופרדות

1/4 כפית אבקת אפייה ללא אלומיניום

2 כפות קמח שיפון

1 כף אבקת קקאו אורגני

1/2 כפית קינמון

1 כפית תמצית וניל

1/4 כוס סירופ אגבה / לתת אורז

2 כפות שמן קוקוס מומס

2 כוסות מדידה שייק חלבון שוקולד 

2 כפות יוגורט עזים

 

אופן הכנה:

מקציפים את החלבונים במשך 10 דקות.

טורפים את הביצים עם שאר המרכיבים הרטובים.

מערבבים את החומרים היבשים.

מאחדים בין התערובות ומקפלים בעדינות את הקצף. 

מעבירים לתבניות ואופים במשך 15 דקות ב175 מעלות.

 

 

 

 

 

 

 

Please reload

וופל בלגי עם יוגורט וקמח עדשים

October 19, 2019

פנקייק תבלינים לחורף עם קמח שיבולת שועל וקינואה

October 19, 2019

גרנולה פשתן, קינואה, אגוזים ופירות יער

September 9, 2019

1/2
Please reload

© כל הזכויות שמורות להודליה כצמן 2017

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black Instagram Icon

חפשו את המתכונים הבריאים והטעימים שלי גם ב: