Babycare_icon.png
Bmyguest.png
Bfit.png
Book_Banner1.jpg

עוגת מאפינס תמרים בריאים מקמח קינואה

September 12, 2018

 

 

מצרכים:

8 תמרים

1 כוס קמח כוסמין מלא / שיפון מלא / כל קמח בריא אחר

½ כוס קמח קינואה

1 כפית אבקת אפיה ללא אלומיניום

1 כפית קינמון

¼ כפית מוסקט טחון

½ כוס שמן זרעי ענבים

¼ כוס תה ארל גריי פושר / מים

¼ כוס סירופ קוקוס

¼ כוס סוכר קוקוס

2 ביצים אורגניות

1 כפית תמצית וניל

½ כוס אגוזי מלך קצוצים

 

תבנית:

12 תבניות מאפינס

או 1 תבנית אינגליש קייק

 

אופן הכנה:

1. מרתיחים מים ומניחים את התמרים בפנים למשך 10 דקות.

2. טורפים את הביצים, הסירופ קוקוס, הוניל, השמן והארל גריי.

3. בקערה נפרדת מערבבים את הקמחים, אבקת האפיה והתבלינים.

4. מאחדים את התערובת היבשה עם הרטובה.

5. מקלפים את התמרים ופורסים לקוביות גדולות.

6. מוסיפים את התמרים ואגוזי המלך לבלילה ומערבבים בעזרת כף עץ.

7. מעבירים את הבלילה לתבניות מאפינס או לאינגליש קייק משומנת.

8. אופים את המאפינס במשך 13-15 דקות או עד שקיסם יוצא לח עם פירורים.

9. אויפם את ההעוגה במשך 25 דקות או עד שקיסם יוצא לח עם פירורים.

 

 

 

 

 

 

תגיות:

Please reload

וופל בלגי עם יוגורט וקמח עדשים

October 19, 2019

פנקייק תבלינים לחורף עם קמח שיבולת שועל וקינואה

October 19, 2019

גרנולה פשתן, קינואה, אגוזים ופירות יער

September 9, 2019

1/2
Please reload

© כל הזכויות שמורות להודליה כצמן 2017

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black Instagram Icon

חפשו את המתכונים הבריאים והטעימים שלי גם ב: