• הודליה כצמן

שייק חלבון סופרפוד פירות יער, צ׳יה טבעוני Maqui


שייק חלבון עם שקדים צ׳יה ופירות יער

מצרכים ל-2 כוסות:

1 כוס חלב שקדים / קוקוס

2 כפות ממרח אגוזים / בוטנים / שקדים

1 כף זרעי צ׳יה

2 כפות חלבון אפונה

1 כף סירופ אגבה / 3 כפיות סטיביה

1 כפית קינמון טחון

1/2 כפית ג׳ינג׳ר טחון

1 כוס תות / פטל / פירות יער קפואים

1 כפית אבקת אסאי / גוג׳י / Maqui

(מאוד מומלץ להוסיף אחת מאבקות הסופרפודס האלה, אבל לא חייב)

אופן הכנה:

מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר ומפעילים למשך דקה עד שמתקבל משקה ורוד חלק וסמיך.





#משקאות #שייק #חלבון #ספורט #אחריאימון #ארוחתבוקר