• הודליה כצמן

מוסיקה וספורט טובים לנפש


בוקר טוב חברים. אז הרבה אנשים שואלים אותי מהו אורח חיים בריא? אני לא אחדש לכם, אורח חיים בריא זה לאכול נכון, לפחות 6 ארוחות ביום, בלי נשנושים בן הארוחות, לשתות מספיק מים, להתאמן, לישון טוב ומספיק שעות, לאכול קינוחים בריאים ולפנק את הגוף והנפש, לשצות פרוביוטיקה, צמחי מרפא, דיקור סיני, לצרוך סופרפודס... אבל מבחינתי יש משהו שאני לא יכולה לוותר עליו וזאת מוסיקה טובה! מוסיקה שאני אוהבת ומתחברת אליה, שהיא מסיחה את דעתי מכל הלחץ והטירוף היומיומי, לוקחת אותי למקומות אחרים, מרגיעה, נותנת לי אנרגיה ובטחון. אל תוותרו על מוסיקה טובה! 🎧

הנה אחד התרגילים הכי כייפים שמשלבים מוסיקת היפהופ וספורט שכייף לעשות:


8 views